ジョグ用シューズで使用している
ミズノ
Wave Shadow 3
ラン仲間の方に
夜のネオン街(笑)みたいだねと
イジられたカラーリングですが
履き始めから
500km程走り
そろそろ
寿命の見きりを付けても良い頃なので、
次のシューズを購入しました。
後続モデルの
Wave Shadow 4
ミズノエナジーという
新しい素材が搭載されているので、
今までのシャドウシリーズから
車で例えると
フルモデルチェンジされています。
ソールを比較しても
「3」
「4」では
全くの別物です
またセパレートソールから
フラットソールに変わってます。
ソールの耐摩耗性が
どのくらい変わるのか？
気になるところです
おそらく、
今月の末か？来月には
シューズを入れ替えます
続いてランの方は、
水曜日
1km アップ
19km キロペース 4'32"
1kmダウン
その後は、
野付半島までドライブして
往復で5kmウォーキングしました。
アサリの貝殻かな？
これはつぶ貝かな？
木曜日は、
12kmジョグ(5'51")
夜ランをしましたが、
風が強く
黄砂が来ていることもあり
鼻がムズムズ
のどがイガイガする感じでした。
金曜日は
仕事で帰りが遅かったので
ランオフでした。
月間距離 65km