今年に入ってからは、
プラスの気温になることが
ありませんでしたが
昨日、やっとプラスの気温に
なりました。
でも、また今日から最高気温が
－5℃位になりました
金曜日の夜から、
土曜日の朝にかけて雪が降り
午前中、
プラスになり始める位で雨が降り
道路が圧雪路面に水が溜まり
冬場で一番滑る状態になりました
昨日は子供達の病院の通院で
地方へ行きましたが…
道中の坂道で、何台もの
大型トレーラーが上がれず
立ち往生していました
帰り道は路面の雪が解けて
いましたので、行きよりは
走りやすかったです。
ランの方は、
昨日は夜に室内ランで15km
今日は午前中に、
雪道・氷上ランで25km
コツコツ距離を消化しました。
２日のランで、
脚がパンパンでしたので
先月購入した。
ヨガマットを使って
リカバリーを図りました
来月は
コアパワーヨガがありますので
このマットが活躍する予定です
昨日のラン 15km
キロペース 5'24"
今日のラン 25km
キロペース 6'06"
月間距離 150km