T8 コマンド

   ランニング時のインナーは

   CW-Xを使用していますが

   股擦れが頻繁に起き

   皮膚保護クリームで

   凌いでいましたが…

   それでも

   擦り傷になったり、

   おしりから出血したり

   ある程度は仕方ないのかな…

   と少し諦め気味でした。

   でも、このまま使い続けるのは

   厳しいかなと思い

   色々と調べてみました

   そんな中で、

   これはいいのでは？

   というインナーが見つかりました。

   T8 コマンド アンダーウエア

   使用してみると

   今まで毎回のように擦れいたのが、

   嘘のようなくらい股擦れが抑制

   されました。

   香港のウルトラトレイルランナー

   がデザインしたそうです。

   確かにこれで

   フルマラソンを走っても

   擦れない感じがします 

   これでまた集中力を

   高めようと思います。

   ランの方は、

   昨日は前日のインターバルの

   ダメージで…ふくらはぎが痛く  

   回復ランにしました。

   アスファルトを減らして

   ウッドチップのような

   柔らく、若干不整地の

   コースを多めに走りました。

   昨日は14km走りました。

   今日は時差勤務の

   疲労かと思いますが、

   体調がイマイチでしたので、

   無理をせずランオフにしました。

   明日も時差勤務なので、

   体調をみて走ることにします。

  昨日のラン  14km

  キロペース  5'52"

  月間距離     39km