先月の振り返りを
月間距離は
km
km ラン日数20日
月間距離300kmを毎月１つの
目標にしてますが、今月も
出来る限り目指したいと思います。
先月のメインシューズは
（距離を多く 使用）
WAVE AERO 16
adizero boston 8
シューズは１回履くと
沈んだクッションを戻すために
48時間明けてから履くようにしてます。
２つとも90km程使用しました。
そして、使えるところまで
使用したズームフライ3
右側の爪先付近が中で破れてました。
爪先は内側、かかとは外側が
摩耗しましが
今までにないくらいかかとが
減りました
私が厚底で走るこうなるようです
薄底ならかかとは減りにくいので
ヒールストライクではないと思いますが
歩道の少し凸凹した部分を
走った時にかかとの外側に痛みが
出ましたので
ここが寿命ということで
入れ換えで廃棄します。
400km程使用しましたので
もちはまずまずでした
次は同じ厚底のシューズ
ホカオネオネ クリフトン 6
ウルトラランナーの方の助言で
ホカオネオネのリンコンと迷いましたが、
ますはクリフトンからにしました。
私はウルトラは走りませんが、
回復ランやLSDには
重宝しますので
クリフトンが合うと
クリフトンよりも軽量モデルの
リンコンが合うとのことなので
それも次の楽しみにします。
ズームフライよりも
かかとのフィットが優れて
いる感覚がありますので、
何kmまで使えるか確かめます。
ホカオネオネはソールが減りやすい
という意見もあるそうなので
続いてランの方は
昨日は、早朝ランをしました。
今日は暑くなるから、
早めに走ってくればと
妻に起こされて行きました
それでも20度を超えていて、
ゆっくり暑さにカラダを
慣らすランにしました。
走り終わったあとには25度位まで上がり、
昼には30度まで行きましたので、
早めに走って正解でした。
家族の協力がなければ、
走ることを続けるのは難しいので、
そこは今後も大切にしていきます。
昨日のラン 25km
キロペース 5'44"
月間距離 310km