まずはミニバンの方のタイヤ交換
を

しました。
今まではアルミホイールに
ジュラルミンナットの組み合わせ
でしたが

前のミニバンは車両重量が1.5t前後で
ジュラルミンナットで問題は
なかったのですが

整備士の方からの助言で
今のミニバンは車両重量が2.3t前後あり
ジュラルミンナットでは強度が足りない
ようで

タイヤを脱着するときに
ナットがボルトに噛むような
感覚がありましたので、

ジュラルミンナットより
重量があり、デザイン性のデメリットが
ありますが、強度が高く硬度が2倍近く
あるクロムモリブデン鋼のナットを
選定しました。
走り始めに長男と2kmラン
500m アップ
1km 4'50"
500m ダウン
長男と一旦自宅に戻り
そこから18km走りました。
少しいつもよりはペースを上げて、
呼吸が荒くならない程度に
行きました。
5月に入ると
気温が15~20度位まで
上がりますので、
スピード練習の薄底シューズを
ぼちぼち履いて行くことにします

今日のラン 20km
キロペース 4'50"
月間距離 186km