マスクがなくなり
消毒用アルコールがなくなり
トイレットペーパーも
一時なくなり、
最近は、
うがい薬やハンドソープも
消え始めています。
ハンドソープに関しましては
ネットで通常価格の6倍～7倍の
値段で出てました
今まで不自由なく購入できた日用品が
手に入らなくなって来てますね
最近はこまめにお店へ行き、
日用品の状況の変化を確認しています。
マスクが手に入らない今、
ハンドソープとうがい薬が
感染予防に対しての頼みの綱ですが、
それもなくなってしまうのではと
心配の部分もあります。
なくなってしまったら、
手洗いに関しては、
ボディソープで代用ですかね？
知恵を絞って、
行こうと思います。
昨日・今日と休みでしたので、
シューズの整理をしました。
ジョグ・回復ラン用シューズを
何足か断捨離しましたので、
ストックシューズを２足おろしました。
・アディダス adizero boston 8
・アシックス GEL-KAYANO 25 narrow
いつも、シューズの入れ替え時期に
故障することが多いので、
今回は早めに替えました。
ニューシューズの使用距離予定は
adizero boston 8は、600km
GEL-KAYANO 25は、400km
距離はあくまでも目安ですが、
私の場合は足底筋膜炎の症状が
出ましたら、入れ替えてます。
今年は大会がない、
または少なくなりますので、
ジョグ・回復ラン用シューズの
頻度が多いと思います。
続いてランの方になります。
昨日はそろそろ入れ替えシューズ
GT-2000 7
で走りました
20km程を目安にしてしましたが
10km位から、足底筋膜炎の症状が
出ましたので 17kmで終了しました。
17kmで終了しました。
まだ、ミッドソールは
露出していませんが
拇趾球裏の衝撃が強くなりましたので、
履き始めて、480km前後で終了でした。
今日はズームフライ3で、
30kmを目標に行きました。
昨日は足底筋膜炎の症状が出ましたので
痛みが出たら終了という感じで
行きました。
厚底ということもあり
足底筋膜炎の痛みが出ず
30km行けました。
でも、他の部分の疲労感が
大きかったです
仲間と一緒に練習を
したいところですが、
コロナウイルスが落ち着くまでは
１人で走って繋いで行こうと思います。
昨日のラン 17km
キロペース 5'52"
今日のラン 30km
キロペース 5'27"
月間距離 72km