（最近は更新が飛び飛びなので…
よく先日を使います）
子供達のリクエストで
標津サーモン科学館へ
ちなみにこれは千歳バージョン
毎年12月～1月は冬季休館に
なりますので、来月から２ヶ月
行けなくなります。
秋の鮭の遡上も終わり、
産卵行動の時期になりました。
遡上時期よりも水位も低くなり
少し寂しい感じもします
遡上の時期はこんな感じでした。
そのあとはハリセンボン
何か用か？
というような顔で見てました(笑)
次は、ちょっと口が怖い
お魚
ヤツメウナギ
ウナギの仲間なのかな？
千歳ではデンキウナギがいました。
自分なりに
標津と千歳の施設を
比較してみました
続いて、長男のシューズを
普段履きにも使っているので、
走り方の減りだけではありませんが、
ここまで減ると、走る時の着地で
角度がついちゃいますので…
普段履きも引退させて
シューズを更新しました。
NB HANZO J
まだ紐の蝶結び（リボン結び）
うまくできないので…
練習中です。
このシューズは軽量なので、
これで走りの記録を伸ばして
くれたらと思います。
今年のマラソン大会（1km）
では4分15秒で走りましたので、
来年には4分を切れるのかな？
今から楽しみです
私が抜かれるのも
時間の問題ですね
ランの方は、
土曜日から２日間ランオフ
で昨日走りました。
仕事後に走るのが、
ここ最近はカラダ的にキツいので
仕方ないのところですね。
でも、コツコツやっていきます
昨日のラン 12km
キロペース 5'49"
月間距離 102km