振り返りを
食欲の秋というのもあり
家族で外食
友人との外食
職場の後輩と外食
消費税の増税を意識はしてませんが
それなりに行きました。
びっくりドンキーで、
ガリバーバーグディッシュ400g
（パイン）
マクドナルドでは月見バーガー
また、別の日には、
ガリバーバーグステーキ400g
９月末までの期間限定でした。
この調味料も
スパカツ
別のお店でのスパカツ
車検（廃車）まで残りが半年のミニバン
最後の連番ですかね。
満タンに入れて、いつもギリギリまで
走らせてます。
ランの方は、
ラン 15日
月間距離 
km
km 仕事の残業が増える中、
走れる時に走ろうと思い
40km走を入れると
途中でふくらはぎの肉離れを
起こしましたので…休みが増えましたが
家族のイベントや
プライベートなどは充実してました
300kmを超えてくると、
仕事も中途半端になり、
家族サービスも
友達付き合いも犠牲に
なりますので、ここの線引きが
難しいところです
仕事が三交代ということもあり、
子供達と時間があるときには、
秋鮭が川に戻ってくることもあり
標津サーモン科学館に数回
行きました。
標津川
アヒルちゃん
今月辺りから産卵が見れるかもです。
大会で鮭を捕獲(笑)しました。
次の日曜日も完走して鮭をもらいます
今月もランする日を18日～20日間
マイペースで！
目標は300kmで行きます。