今日は10km

   今日は、第35回健康をさがそう！！

   鷹栖ジョギングフェスティバルです。

   長男が1.5km

   その後に私が10kmを走ります。

   今回、10kmのシューズは

   これをと思ってました

   RC1300

   慣らしがまだ出来ていないこともあり、

   走る時の感触がイマイチでしたので、

   adizero takumi sen boost 3

   で走ることにしました。

   今日は楽しみながら、

   走ることにします

   帰り道にサロマのゴール地点へ

   知人の応援に行きます。

   ランの方は、

   金曜日

   4kmジョグ+2km走+4kmジョグ

   久しぶりの2km走でしたが、

   少しずつ以前の走りを戻しつつ

   ありますので、焦らず

   自分のペースで行こうと思います

   昨日はランオフでした。

  金曜のラン  10km

  キロペース  3'34" (2k) + 5'29" (8k)

  月間距離     293km