練習をしてきました。
春採湖の周辺で
前の職場の近くにもなりますが
前職に着くまえは
５ヶ月無職で、
（４ヶ月間は失業保険を
貰いながら職業訓練に通ってました。）
前職１年５ヶ月働いて、
今の仕事は今年で９年になります。
話は戻りまして、
１周は春採湖の周囲を走り(4.7km)
まだ、雪解けで土道はぐちゃぐちゃで
シューズが泥だらけになりました
そのあとは、下のコースで
１周約6kmの高低差があるコース
坂を上がったり、下がったり
右側のヘアピンコーナーがひぶな坂
ひぶな坂を下る時は、
スピードを上げて、
１周目は (4'10")
２周目は (3'40")
ヘアピンカーブで段差に
引っ掛かって
キロペース4分以内で
走ってるときに下りで転倒してたら
無傷ではいられないですね
昨日は
18km走りました。
そして、今日は
走ってる時に雪が降り
結構降り
顔に当たる痛いくらいでした
今シーズン最後？の
雪道を15km走りました
昨日のラン 18km
キロペース 4'55"
今日のラン 15km
キロペース 5'56"
月間距離 294km