一年が経過しました
今年はこの大会にエントリーを
しなかったので、
走りませんでしたが
3時間切りをするために、
中間点を通過した時点で
前半の貯金はほぼゼロで、
後半は失速したら終わり
という状況ではありましたが、
ペースを落とさず
最後まで行けました
今はサブスリーでは
走れていませんが
ケガなく練習を継続して、
また、サブスリーを
取り戻したいと思います
月曜日はランオフ
火曜日はおそらく今シーズンは
最後の？雪道ランをしました。
解けて、凍ったので
少しガリガリでしたが
転倒せずに走り終えました。
コツコツ距離を
消化することにします。
昨日のラン 10km
キロペース 6'17"
月間距離 161km