北海道マラソンのエントリーでしたが、
今年は15分位で完了しました
2013年初フルマラソンで
北海道マラソンを走り
今年で7回目なります。
この大会は、
気温が高いので
タイムを出すのは難しいですが、
この大会だけは、私にとって
フルマラソンの原点なので、
今後も走れなくなるまでは
出場するつもりです。
今日は東京マラソンをテレビで見ず、
ロング走に出掛けました。
東京マラソンに出られたラン仲間の
方から、事前に応援はいいから
自分も東京マラソンに走れるように
練習に時間を費やしてと言われました。
可能性があるなら、
諦めないで挑んで
背中を押してくれました。
今日は金曜日のコースより
少し距離を増やしたコースへ
家から15km走った郊外へ
この辺りはバスもタクシーもなく、
脚を痛めたり、体調を崩しても
自力で10km戻らなくて
行けない場所では、ありますが
最後まで諦めない、粘る姿勢は
鍛練できるかなと思います。
PM2.5の影響か
？
？ 遠くの山々が霞んで見えてましたね。
28km走り
補給食にピットインを2個
ポカリスエットのゼリーを1個
まだ、気温がプラスになり始めた
ところなので…
乾燥でのどがやられますね
ランのあとは、
子供達を標津サーモンパークへ
連れて行きました。
サケの稚魚
ここのヌシ（笑）
エサをあげる、水しぶきが凄いです
水族館は私も好きなので
秋田へ帰省したときは、毎回
男鹿水族館GAOに行ってます（笑）
帰って来たあとは、
リハビリメニュー
ここが痛くなったら
これをするというように
リハビリに通うことによって
少しずつ覚えてきました。
走り始めから、今年で８年目
今までの月間距離は最長で330km
今はケガなく距離が増やせるように
試行錯誤してますが、
今月は最長距離に挑戦できたらと
思います
今日のラン 28km
キロペース 5'49"
月間距離 53km