かかと・アキレス腱付近が痛みます
痛みがかかとよりの感じがしますので
足底筋膜炎の影響で痛むではないかと
思ってます
シューズを入れ替えるタイミングが
遅いと足底筋膜炎のリスクが高まるので
ギリギリまで履きたいところを
もう少し早めに替える工夫をしてみます。
大事をみて
２日間ランオフ
走れない時は梅酒でも
最近はお酒を飲まなくなったので
酔いが早くなった気がします
飲まない方が肝臓に負担をかけないので
飲まなくてもストレスが溜まらなければ
その方が良いのかもしれませんね。
今日は長男の幼稚園の父親参観日
なので、午前中は幼稚園へ
午後からは、
明日の親子マラソンために
旭川へ
向こうで走れたら、
痛みの具合を見て走ることにします。
そして、
親子マラソンの帰りに
サロマのゴール地点へ行き
昨年と同じく応援へ行きます。