第13回間宮杯1/3マラソン（釧路市）
(14.065km)走ってきました
アップでスタート地点へ行き
この大会で晴れるのは珍しいそうで
でも、この時期の釧路は霧やジリが
多いので
晴れなくても仕方がない
晴れなくても仕方がない こともありますが…
レースプランは
キロペース3'50"～3'55"で
昨年は3'43"平均で行けましたか(-_-;)
今はそんな走力がありませんので
今出せる力で
スタートして、一人旅かなと
思いきや
集団になり
集団になり ラストはスパートをかけられず、
集団に置いていかれましたが
ほぼイーブンで行けました。
記録は54分35秒 ※GPS参照
スピード練習をあまりしていませんので、
スパートで張り合えないのは仕方ない
でしょうね
今シーズンは風の攻略と
スピード練習から逃げている部分が
結果にでているので…
そこが今後の課題です
前向きに考え頑張ります
昨日のラン 20km
月間距離 101km