ウエーブエアロ 16

   今シーズン

   シューズ２足目（笑）の購入です

   ミズノ ウエーブエアロ 16

   ミッドフット走法に近付けるか？は

   わかりませんがものは試しですね。

   恒例のカピ助の試着

   蛍光色のイエロー

   LYTERACER RS 4 の入れ替えで

   購入しましたので

   同じ感じの色で（笑）

   ほとんど練習用で、

   一度だけ、フルマラソンで使いました。

   もう少し使えるかなとは

   思いますが

   劣化したシューズは

   故障に直結しますので

   それには変えられませんね。

   私の年代の周りでも、

   故障する人が増えてきてるので、

   練習と休足のバランスを

   取らなければいけないです。

   明日は我が身という言葉が

   あるように

   昨日は前日までに５日連続ランを

   しましたのでランオフ

   今日は23℃位まで上がり、

   夏場に向けての

   トレーニングになりました

   20kmを5分切るペースで

   クールダウン1kmプラスして

   21km

   今月もあと２日

   ２日間走れれば、

   月間300kmも見えてきました。

   腰痛の治りかけで、無理をせず

   洞爺湖マラソンをDNSしたことが

   ランナーとしての寿命を延ばして

   くれたのかなと思います。

  今日のラン  21km

  キロペース  4'56" (20k)

  月間距離    271km