考えてます
候補としては
ジョギング1.5km 親子
この大会は、2013年に１度だけ
ハーフに出たことがありますが
1時間30分前後でした。
親子のあとに10km辺りを
とは考えてましたが、
間の時間が短く、
わちゃわちゃする可能性も
ありますので
前日に旭川でロング走をするのも
ありかな？（旅ラン）とも思ってます。
そして、帰り道にサロマのゴール地点へ
行って、知人を応援しに行く予定です。
ランの方は、
腰痛が気になり、４日ランオフにして
今日ゆっくり走りました。
若干、痛みが気になりつつ
また、治まったりの繰り返しで
20km走りました。
今は腰の事を考えますと
フルマラソンは厳しいかなと
思います。
今月ある
トラックレース5000mと洞爺湖は
調整期間中にカラダの不具合が
ありますので、
今後のランニングを考えて
棄権する勇気も必要かな
と
と 思ってます。
昨日のラン 20km
キロペース 5'59"
月間距離 46km