明日から遠征

   昨日は残業で遅くランオフ

   一昨日はアリーナへ

   8kmジョグ + 1kmダウン  5'32"

   1km刺激    3'25"

   脚が軽い感じでしたので、

   調整はうまく行ってるかなと

   思ってます。

   でも、最近は仕事が忙しく

   疲労もなかなか抜けないので

   日曜日の大会は、

   現状に見合った走りを

   することにします。

   今日は整体でカラダのメンテナンス

   時間があれば、アリーナへ

   明日は、

   午後から移動でとを乗り継いで

   現地に19時頃到着予定です。

   今日でしたら、飛行機が欠航で

   行けなかったと思います

   宿も３ヶ月前から、

   ほぼ毎日確認をして…

   今週になって

   なんとか会場の近場を

   確保できました

   宿が取れなくて、

   結構焦りましたね

   初めて行く地域なので、

   迷わず行けるようにしなくては

  月間距離     52km