次の大会まであと８日

   次の大会まで、あと８日

   雪が積もって、路面が凍結してて

   室内ランばかりをしている状態で

   いきなり、 ロードでのフルマラソンを

   走るのは不安ですが…

   冬期間の練習で、

   進化してるか？

   退化してるか？

   を確認します。

   MCC大会になりますので、

   サブスリーで帰ってくれば

   特別記録証が発行させるので

   それも意識して

   昨年の洞爺湖マラソンで、

   サブスリー達成記録証を得ましたが、

   あの特別記録証は

   なんとか、サブスリーを死守した

   ものなので

   私の中では、記録より記憶に残る

   証です

   ３月１日は、アリーナが暴風雪の

   影響で早く閉館になりランオフ。

   昨日は、アリーナで20km

   今月は気温がプラスになる日が

   増えるので、外ランも増やして

   行きます。

  昨日のラン  20km

  キロペース  5'22"

  月間距離     20km