ガリガリ ザクザク ラン

   正月三が日は仕事でしたが

   帰宅してから、毎日走りました。

   何事も初めが肝心ということで

   ３日目は、

   雪が積もり

   少し解けて…

   凍結したので、

   ガリガリザクザクです

   着地の度に不整地を走っている

   感覚でしたので

   なかなか前に進みませんでしだが、

   これも今時期しかできない

   トレーニングですかね

   あとは、正月なので

   ３日間は近くの神社の

   階段をかけあがりました。

   数えると75段ありました。

   15～20km位走ったあとの

   階段攻めはなかなかでした

   また、昨日は雪も吹雪いていたので、

   １時間もしないうちに

   足跡が埋まってました。

   私は今日から正月休みになりますが、

   妻が今日から仕事始めで

   長男の幼稚園・次男の保育園

   が今週いっぱい休みなので、

   録画した箱根駅伝を見ながら

   家で過ごそうと思います。

  昨日のラン  12km

  キロペース  6'25"

  月間距離      50km