今月はあまり走れていないので…
今日もロング走をしました。
夏場は、ヒグマが出る可能性が
あったので避けてましたが
さすがに冬眠しているだろうと思い
激坂コースへ
歩道は雪に足が取られ…
車道に降りるとツルツル
夏場のようには走れませんが…
この悪条件を乗り越えてこそ
フルでの後半の失速を食い止めて
気持ちで負けない
自分を鍛えるためにも
途中、牛の応援も（笑）
赤いウエアを着ていたので
ガン見されました（笑）
16km程走ったところで
目標の高台へ
2km少々で
150m程標高が上がる激坂です
展望台入り口
滑って転びそうになりました
上が見えない坂
通常で行けば、
車で上がって行く所なので
自分の足であがる人は
そうそういないと思います（笑）
後ろを振り返ると
こんな景色が
展望台の上から
ここから帰るのは、
大変ですが…
来たからには、帰らなくては
走って帰るしか方法がないので
30km過ぎてからのこの下りと上り
ハードでした
36km走りました。
ランで疲れた時は
コーラ
明日はさすがに筋肉痛かな
今日のラン 36km
キロペース 5'58"
月間距離 204km