中間点からの続きになります
折り返しを過ぎてから、
追い風に変わりましたが…
無風になり、顔から汗が垂れ始め
それが目に入り
まぁ、染みること
まぁ、染みること でも、これだけ汗を一気にかくと
後半ヤバいかもと感じました
追い風になってペースが抑えるのを
意識しながら、
25km
1:46'18" (4'15")
塩熱サプリを１個
追い風で少しずつ勢いを付けてますが
思うようにペースが上がらず…
30km
2:07'04" (4'14")
マグオンを１個
サブスリーペースまで持って行くこと
はできましたが
ここから先が
ここから先が フルマラソンの難しさを感じました。
大会後にコースの写真を撮ったので、
細かいですが
苦しかった区間は
苦しかった区間は 写真を交えて
33km地点
33km過ぎてから、残り9km試練が
待ってました
この道路の割れに脚が取られました
33km過ぎてから、カラダの動きが
悪くなってきたのが感じました。
34km
34kmが過ぎて…
今まで、
4'15"平均で来てましたが
一気に4'30"台まで落ちました。
そして、腕が痺れ始め
脱水での手遅れ状態に
おそらく、この先で脚が痙攣するのが
避けられないですね。
ゴールまでまだ、残り8km程
長い長い道のりが始まりました
給水はこまめに取ってましたが、
まだ足りなかったようです
35km
2:28'50" (4'15")
ピットインを１個
ここの給水で少しペースを落として
多目に取って、またペースを戻した時に
恐れていた、脚の痙攣が来ました
この辺りです。
走りながら、飛び跳ねながら
なんとか止まることは凌ぎました。
サブスリーどころか
完走が危うくなってきました
36km
4'30"台から4'40"台まで落ち
もう惰性で前に進んでいる感じです
37km
過去にこの場所で脚の痙攣で
2分近く座り込みました。
ここを過ぎて、残り5km
正直まだ、5kmとあるという
感覚です
38km
残り4km
この辺りから沿道で声をかけてくれる
方が増え始めました。
なんとかそれを糧にと
39km
残り3km
言うことの利かない脚を
前に出して
やっと、見えた40km
40km
2:52'06" (4'18")
給水を取りペースを落としてときに
また、脚の痙攣が襲いました
ここでもなんとか止まらず前へ
もう止まったらアウトです。
そして残り2km
向かい風
最後の試練です
40～41kmの中間位
牛乳だッ！
アキアジ（鮭）だッ！
＼(^o^)／
もうそれどころではありません
41km
5'00台まで落ちました
もうボロボロですが…
残り1km
この直線が本当に長いこと
行く手を阻む風
ゴールまで、あと400m少々
過去に何回もこの段差を乗り越えた
瞬間に脚が痙攣して、引きずりながら
ゴールまで行きました。
今回はなんとか行けました。
そして、長かった
ゴールにたどり着きました。
3:03'49"
ゴール後、脚が痙攣して
スタッフ方に助けてもらいました。
いつも思いますがこの大会のスタッフ
のゴール後のランナーへの対応は
素晴らしいと思います。
結果は思うようには、
行きませんでしたが…
走って良かったです(^o^)
今回のダメージは大きいですが…
また、次に向けて走り始めます。