シューズ慣らしとスピード練習をし
往路は上り、復路は下りが多いコース
なので
後半の方がペースが上がり
後半の方がペースが上がり ました。
12kmペース走（3'58"）
慣らしで、40km程走りましたが
いつもように拇趾球付近が減り
始めています。
これで、函館マラソンに向けての
シューズの慣らしは終了です
午後からは尾岱沼へ行き
えびまつりに行ってきました
会場近くの港から
お祭りでも、パイロットマラソンの
カラーコーンが
出店で、北海しまえびの丸焼き
食べました
塩加減が絶妙です
次はお約束のゆでたての
北海しまえびを
250g×2
昨年よりは若干価格が下がってました
続いて
ご当地グルメ
別海ジャンボホタテバーガー
春巻きの中にあるホタテの
大きさには驚きです
風が強く
寒い中の抽選会
寒い中の抽選会 残念ながら、何も当たらず…
そのあとは友人家族と焼肉へ
なぜかハマったニンニクのオイル焼
初めは間違えて網で焼きました（笑）
リベンジでもう一個
ニンニクを食べ過ぎました（笑）
帰ってから、北海しまえびとビール
サッポロクラシックの期間限定が
あったので
通常のサッポロクラシックとの違いは
わかりませんが…爽快感がアップしてる
そうです。
今日から禁酒生活です
今日は
午前中、長男の幼稚園の参観日
午後からは、家から約150km離れた
サロマのゴール地点へ行きます。
11時間台～関門時間の13時間
のランナーの応援をします。
特に12時間以降で関門時間
ギリギリでゴールをする
ランナーの勇姿は見ている側にも
感動を与えてくれます。
友人やラン友・アメブロランナーさん
を応援ナビで応援しながら、
ゴール地点でお待ちしております。
雨が降っているので、
作業着屋さんで、雨避けグッズ
を
を 揃えて、完全装備で
昨日のラン 18km
キロペース 3'58" （12km）
月間距離 240km