昨日、ラン中に走れない位の…
激痛が膝にありました
10km走るところが、2kmで歩いて
計3kmで終了しました
走れないほどの痛みは、
今までなかったので…
先が不安です
でも、症状的に腸脛靭帯炎の痛みな
感じなので、改善メニューに切り替えて
次の大会に備えることにします。
それでも、ダメな場合は病院ですね。
ネガティブなときこそ
ポジティブに
ピンチはチャンス
やはり、人は
周りの方から、守られていますね
昨日のラン 3km
月間距離 13km