出場してきました
天候は曇り
で気温が8度、風が4m/s
で気温が8度、風が4m/s の予報でしたが…
あじさいさんのおかげ
（笑） もありまして
天候は晴れ
気温13度、風が2～3m/s
気温13度、風が2～3m/s と記録を狙いやすい天候になりました。
スタート前にこれを飲んで
VESPA HYPER
これは、効きそうです
今回は私以外は皆高校生でした
5000mのエントリー20名で
6名が棄権したので、14名での
スタートになりました。
周りはほとんどオールウェザー専用
スパイクでしたが、私はいつもように
adizero takumi sen boostで
400mトラック 12.5周の戦いが
スタートです
スタートしてから流れに付いていくと
ちょうど真ん中位の位置でした。
初めの1000m
3'24"
少し突っ込み気味でした
そこから少し抑えて、2000m
7'00" (3'35")
2000m通過でかなり苦しくなり
ここから残り3000mと考えると
余計に苦しくなるので
できるだけ、
できるだけ、 考えないようにしました 。
3000m
10'40" (3'40")
確実にペースが落ちてきていることに
気付きましたこのままでは18分を切る
このままでは18分を切る 事が難しくなるので
自分を追い込む
自分を追い込む ことにしました。
4000m
14'17" (3'36")
もう
どんな状態で走っているか
どんな状態で走っているか 自分でもわからなくなってきました。
5000mは距離が短くも、呼吸の
苦しさは10kmやハーフの比ではない
ですね
でも、残り1000mまで来れれば
なんとかなる
18分切りの
18分切りの リミットまで、3分42秒
18分台と17分台は自分中では
大きな差があります。
ラスト1周
400m
400m スポーツタイマーのタイム表示を
見ると
16分27.28秒というところ
このまま行けば、ギリギリ17分台は
出そうです。
バックストレートに入って残り300m
からスパートかけました
果たして、スパートがかかっていた
のか？わかりませんが…
呼吸が乱れゲホゲホ
いいながら
いいながら なんとかゴールへ
17分54秒 (3'36")
目標のタイムをクリアすることが
できました。
学生時代にここの競技場で出した
17'32"まで、あと22秒
今回の自分より、およそ100m前に
過去の自分がいます。
２倍年を取ってからには、なりますが
今年で生涯ベスト更新出きることを 願って練習に励みたいと思います。
釧路陸上競技場内のポスターで
函館マラソン
東京マラソン準エリート提携大会
このために私はトラックレースに
出場していることを改めて思いました。
adizero takumi sen boost
オレンジのブツブツがもう少しで
なくなるので、そろそろスピード
練習用に降ろして、レース用に
takumi sen boost 2にしていこうと
思います。
昨日のラン 12km (5kｱｯﾌﾟ.2kﾀﾞｳﾝ)
キロペース 3'34" (5000m)
月間距離 120km