主に、中間の高低差があるところです
写真だけですが
上り
今年からまたトンネルを通ります。
トンネルを出るところで…
シューズが泥だらけになりそうです
確かここが給水だったかな？
折り返したら下り
9km走って、1kmだけレースペース走
ターサージール5で
明日は、最後まで諦めずに挑みます
今日のラン 10km
キロペース 5'29" (9k) + 3'42" (1k)
月間距離 250km
今日も昨日に続きコースの試走をしました。
