筋肉痛にはなりませんでしたが…
疲労感が大きかったです
こんな長い直線を走ったり
激坂を上ったり
上った分、下ったり
さすがにダメージがなかったら
人間じゃないですよね。ダメージがあるときにはクッション性のあるシューズの力を借りて、回復ランをしてます。
ゲルカヤノ 23
FlyteFoamという、前回のゲルカヤノ22にはない
新たなものです。FlyteFoamはダイナフライトが出てからだったかな？
ちなみに、ターサージール5からも使われてます。
ターサージール4までは、かかとの部分が硬かったですが
ターサージール5からはかかとが柔らかくなりました。ターサージャパンのようにかかとが柔らかくなりましたね。
今の現在、フルマラソンのPBはこのシューズです。
第一戦のハーフマラソンでは、
adizero takumi sen boostにするか？
ターサージール5にするか？
迷い中です。
おそらく、takumi senで行くつもりですが…足に疲労感がある場合は、ターサージールを履いた方が安心かなと思います。
とりあえず、この二つのシューズは持って行きます。
山田記念ロードレースまで、あと
日昨日は、10kmの回復ラン
今日は筋トレでランオフでした。
昨日のラン 10km
キロペース 5'53"
月間距離 88km