ポチッとしたランニンググッズが届きました
プロパッド ターサーソックス
シューズ
で、ターサーを使っていれば
間違いないですね。VESPA HYPER
フルマラソンの30km以降の勝負には、オススメとエリートランナーの方に助言を頂いたので、まずは私も試してみることに
ハーフはスタート前に１個
フルはスタート前と30km以降で２個
大会で試してみます。
コンプレッション スリーブ
ハーフマラソン用に補給食を１個スリーブ潜ませるために購入しました。
私は疎い方なので…スリーブ効果はあまりわかりませんが
サイズは「S」にしましたが…少しゆとりがあるので「XS」の方が良かったのかもしれませんね
ますば、来月の山田記念ロードレースに使用してみます。
ランの方は、昨日は軽めに走り
今日は少し負荷をかけてみましたが…疲労があるせいか？キロペース4分を切らないペースでも
フラフラでした。やっぱり、調子がすぐれない時はダメ
ですね
昨日のラン 10km
キロペース 5'37"
今日のラン 12km (2kｱｯﾌﾟ.ﾀﾞｳﾝ)
キロペース 4'10" (10km)
月間距離 292km