購入した
adizero takumi sen boost 2
アディダスのシューズは、
購入時
オーバーラップシューレーシングになっているので…あと、ねじれもありましたので
アンダーラップシューレーシングに変えました。
紐をほどいて
カピ助もお手伝い（笑）
紐通しを変えて、
アンダーラップシューレーシングへ
トラック競技の場合は、オーバーラップの方がいいのかもしれませんが…10km・ハーフでしたら、アンダーラップの方が足の甲に負担が
かかりにくいかなと思います。あとは、シューズの減り方を見ると
こんな感じで、初めに地面に当たっているのかな？と考えてみました。カピ助またまた、お手伝い（笑）
実際、着地を見てみないとわかりませんが…すり減り方を見ると私は蹴りが強いようです。
続いて、ランの方は
昨日はランオフで筋トレ
今日は、久しぶりプラスの気温になったので
夜は－20℃になってましたが（汗）少し薄着で、雪上ランをしました
路面は湿り雪
年末年始に東北で走りましたが、湿った雪の上の方が走りやすかったですね
さすがに－10℃以下になるも雪が硬いので、走りにくいです
また、明日以降は１日中プラスの気温にならない日が続きますね
今日のラン 10km
キロペース 5'33"
月間距離 277km