2016年11月 月間距離

  今日で11月も終わりです

  今年もあと１ヶ月、今現在は年間で約3000km走りました

  昨年は、3195kmでしたので今年は昨年より走れそうです。

   
  今日はアリーナで走ってきました。

  今月は、km

  つくばを走っていなかったら、300kmは超せなかったかな？

  来月も、外と室内を利用して走り込みたいと思います


 今日のラン  18km (15kﾍﾟｰｽ+3kｱｯﾌﾟ.ﾀﾞｳﾝ)

 キロペース  3'58"

 月間距離     307km