シューズのならしをするために早速、ターサージール5で走ってきました
走った時の感触も良く
このシューズでタイムを出して行きたいですね。今日は、20kmのレースペース走をしました。
4分10秒ペースを目標に
結果は
20km 1:23'00" （4'09"）で行けました
本番では、このまま残りの22km程行ければいいのですが
そんなには甘くはないですね
残りの期間は疲労を溜めないように距離を落としてますので、走れない分をレースにぶつけたいと思います
ラン後は、夕やけを見に行って気分転換をしました。
あとは、近くの山と（笑）
風が強く冷えました
風邪を引かないよう気を付けなければ
今日のラン 23km
キロペース 20k (4'09")+3kｼﾞｮｸﾞ(5'02")
月間距離 97km