ましたが、風が強かったですね
風速10m/s位
強風の中での大会を思い出すと、昨年の北海道マラソンやフードバレーとかちマラソンがありました
風の強い日は、砂ぼこりや葉っぱや枝が飛んでくるので
ちょっと厄介ですが…たまには、ドM（笑）の練習も必要ですね（笑）今日は近くの運動公園の周回コースで、家から4km位のところにあります。
運動公園までアップをして
横風を受けると飛ばされそうでした
今日は20km(4'15") ペース走をすることにしました。
でも、走ってみるとあまりにも風が強く
向かい風ところを走ると…顔に葉っぱや小枝が飛んできたり、砂ぼこりが舞ったり呼吸をするのがやっとでした。周回の半分は向かい風・追い風というような感じでしたが、
4km程走ったところの向かい風で急激に肺の付近が痛むようになり
走るのがキツくなりました…我慢をしてましたが
5km通過で一旦止まってしまいました
5分ほど痛みが和らぐまで休んで
また走り始めました。肺がまだ微妙でしたが
とりあえず、10kmまで設定ペースで走りました
その後は、4kmダウンして終了しました。
本来でしたらもう少し走りたかったですが…こんな日もあるので、疲労を抜いてからまたチャレンジをします。
練習がうまくいかないときもありますが、やっぱり思うように走れないのは悔しいですね
今回は風に負けてしまいましたなんか今日は弱気なブログになってしまいました
今日のラン 18km
キロペース 10km (4'14")
月間距離 35km