走り始めて、５年目になりますが…今まで、大きなケガをせずきてました。
ちょっと、整形を受診する不安でした
初めにレントゲンを撮って、診察まで待ちました。
待っている時も不安でしたが…
診察室に呼ばれて
医師が来るでの間、自分の骨のレントゲンを見てました
これは、大丈夫なのかな？と思い
医師が来てからは余計不安になってました。診察では膝を曲げたりして、ハムストリングがかなり硬くなっていて、膝が上がらない状態だったようです。
その影響で半月板が痛んでるいるのではないかなという診断でした。
MRIを撮っても、ケアすることは変わらないようで、撮らずにリハビリをすることになりました。
幸いに膝に水もたまっていないようなので、走ることは続けても大丈夫との事でした。
そのあとは、リハビリ室で硬くなったハムストリングをほぐすことに
リハビリの担当方もこれは硬すぎてすというくらい硬かったようです。
マッサージをしてもらいましたが、それがまた痛いこと
何回か声が出るくらいでした。でも、今回ストレッチ方法を教えて頂いたので今後に活用したいです。
とりあえず、釧路湿原マラソンは無理をしない程度で走ります。
また明日から、ランを再開します。