昨日は、十勝方面に家族サービスで行ってきました。
帯広へ行き、清水町まで
私の好きな場所である、十勝千年の森へ
前回は6年程前に行きました。
その時はカピ助がまだいなかったので、今回はカピ助も十勝千年の森へ（笑）
「最も美しい庭」として世界一なんですね
昨日はこの時期としては
気温が高く
「31℃」
（笑）暑くてバテそうです
洞爺湖のダメージもあるので、水分補給をしっかりして歩きました。
林？森？の中を散策して、小川のせせらぎを聞きながら、進みました。
林を抜けるとこんな景色
次にローズガーデンの方へ、行きましたが
まだ、時期ではなかったですね。
そこから少し歩いて、羊さん地帯へ
エサをくれるのかなと？言う感じで寄ってきました
そこから、また林を抜けたところへ
桜まだ見れたり、チューリップも咲いてました
そして、千年の丘を目指しました。
大量の虫にまとわりつかれ
汗をかきながら頂上まで行きました。
写真がもう貼り付けできないので、また違うバージョンと言う感じで、貼り付けます。
ここから降りて、帰りました。
昨日は帰りが遅かったのでランオフ
今日は日中ランをしましたが…
気温が30℃
走らない方がよかったかな
給水でポカリスエットを１缶（350
ml）取りましたが、3～4kmで喉の乾き
もう１缶取りましたが、洞爺湖のダメージもあり
フラフラになりましたなんとか家に帰れてので良かったですが
気を抜いたら倒れそうでした。おそらく、地面の照り返しがあるので気温以上に暑かったと思います。
特に足元は常に熱気がこもってました。
明日は様子を見て距離を消化したいと思います。
今日のラン 18km
キロペース 5'44"
月間距離 190km