第11回 間宮杯1/3マラソンの話を聞きに、間宮泌尿器科行って来ました
釧路近郊に住んでいた時は、大会のコースでもある
道道釧路阿寒自転車道線（サイクリングロード）を走ったりしてました当時は今のように大会とか走るとかは考えてなかったので、運動の一環でしたが
大会案内を頂き、もうエントリーが出来るようでしたので
エントリーすることにしました。大会開催要項を読むと、ゼッケン順でスタートということで…昨年の記録順、昨年出ていない方はタイム順とのことですね。
ハーフのベスト記録を記入しましたが
長い距離の記録が優先されるようなので、フルの記録に変えた方がいいのかな？
サイクリングロードは道幅が狭いので、追い越すのも大変な感じかもしれません
14km弱（フルマラソン1/3）56分台を目指すことにします
今日のランは、15kmをペース上げて
5kmジョグ計20km行きました。フリークスジャパンで行きましたが
拇趾球の摩耗が進み
少し痛みがありました…そろそろ限界かなと感じでした
これからは定期的にスピード練習も入れていきます
今日のラン 20km
キロペース 15k(4'23")+5k(5'54")
月間距離 211km