クリスマスイブ | カピ助・ランナーブログ ☆サブスリーの領域へ☆

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フルマラソンで2時間50分切りを達成するために、日々練習に励んでます。 設定タイムを達成した年に、別府大分毎日マラソン カテゴリー2(2時間55分以内)で出場することが現段階の目標です。

  今日はごちそうを食べてニコニコケーキショートケーキ食べてナイフとフォークスパーリングワインシャンパン飲みましたにひひ



  カピ助は雪の結晶を付けながら、スパーリングワインをがぶ飲み(笑)してますにひひ

  サンタさんとトナカイさんが登場して、酔い潰れているカピ助の枕元にプレゼントを置いて行きました(笑)



  今日は夕方から夜にかけて走ってきました走る人

  日中晴れ気温が上がって、夕方から一気に気温が下がったせいか?濃い霧が出てましたショック!50m先があまり見えない感じです。

  ジリタラーが凍ったのか?街灯に反射をしてニコニコキラキラしてましたキラキラ

  路面が凍結してて、まつ毛が凍り付き(汗)ましたが…滅多に見れないものを見れた感じです。

  あと、今月・今年も1週間です…月間距離は何㌔まで距離を伸ばせるかな?


 今日のラン  15km

 キロペース  5'59"

 月間距離    170km