この時期なら雨より雪の気がしますが…暖冬なのかな？
昨年はこの週、暴風雪に当たりました
主要道路が全て通行止めに陸の孤島になってました
今シーズンは何回暴風雪が来るのかな
さて今日のランですが…
混んでいたので、1時間練習にしました。
傾斜1% 時速14.1km（4'15"）で12km走り、時速12km（5'00"）1km走りクール
ダウンで終了
ラン後ミルを撮りました
1時間でカロリー消費の食べ物
がカツ丼に（笑）歩数はカウントが一周して10,922歩（笑）
なんとか撮れました
クールダウンが３分なので…57分で13km走りました
今度は空いている時にもう少し長く走りたいと思います。
今日のラン 13km
月間距離 98km