20km走になりました
夕方にかけて走ったため、いつもするサングラスをかけないで行きましたが…気温が10℃を超えて暖かったため、いつもより虫が多く飛んでいて目に入りました
目がゴロゴロして
集中出来なくなったため20kmで終了しました
帰って、すぐアイボンをして虫を取りました
黒いものがそうですが…こんなものが目に
あと、私はまつ毛が長いので
よくまつ毛が目に入ります目が悪く普段はコンタクトレンズを入れているので、その度にコンタクトレンズを外して異物を取っています
改めてランニングにはサングラスは欠かせないですね
このお陰でテンションが下がったので、今日は軽くやけ酒です（笑）
あと、刺身
貝づくし
つぶ・ほたて・ほっき
ブログ友で「つぶさん」がいらっしゃいますが
貝のつぶではないですよね？なんて、思ってしまいました（笑）
こんなことを言ってたら
東京湾に沈められますね
つぶさん、ごめんなさい
事前に謝罪しておきます（汗）お酒を飲みながら、来シーズンの大会を考えていました。
今年も少し考えたのですが、来年はスピード力を付けるためにトラックレースに参戦しようと思います。
今年から所属が変わり、個人から団体での陸連登録をなりました。
チームの拠点は道央地区ですが
住んでいるところから、一番近い競技場は釧路陸上競技場ですので来年はここで、高校生と混じって
5000mを走ろうと思ってます。
学生時代に走った競技場です
来年、出場すると5000mを17年振りに走ることになります。
もう、あれから倍
歳を取ったんですね
オールウェザーを走るのでスパイクを履いた方がいいかなと思いましたが、ロードが主なのでマラソンシューズの方がいいかな？
当時（1997～1999）は、オールウェザー専用のLDジャパンで走っていました
調べるとまだ名前は残っているようです
17年前から比べるとかなり進化しているでしょうね
ピンが埋め込み式なのは当時と変わらないですね
でも、このシューズだとロードを走れないので…禁断のソーティシリーズですかね
ソーティマジックRP 2slim
もしかしたら、来年新しいモデルが出るかな？
シューズ選びは監督に相談して決めますが、おそらく5km・10kmまではこれしかないと思います。
幅狭（スリム）のソーティシリーズはこのシューズしかないですので
フルマラソンでは、爪先に親指１本分余裕がないと黒爪になってしまうので少し大きめを選定しますが、距離が短くなるとピッタリサイズを選定しないとスピードを出し切れないそうです。
そうなると、フルマラソンとハーフより短い距離はシューズが変わってくるでしょうね
トラック競技を出るからには、高校時代の記録5000m 17'32"を超えるのが最低条件です
加齢と共に足のバネがなくなってきているので、昔とは走り方が違うでしょうね。
来年は新しい事を始める気持ちで挑みたいと思います。
スピードを付けることは、ハーフ・フルの記録に繋がりますので
頑張ります今日のラン 20km
キロペース 6'04"
月間距離 181km