今シーズン最後？のTシャツラン

  今日は風が強めでしたが気温が20℃近くまで上がりました

  朝は氷点下近くまで下がっているので、気温差が激しいですね

  おそらく、外でTシャツで走れるのも今年最後？かなと思います。

  今日も膝がイマイチなのでキロ6分位で走りました

  途中で、お腹が下り近くの運動公園のトイレに駆け込みギリギリセーフ

  危なく、惨事になるところでした

  下り龍（笑）ぎみでしたが、なんとか15km走りました…

  明日もゆっくりペースで走る予定です


 今日のラン  15km

 キロペース  6'05"

 月間距離    180km