久々の20km走

  別海町パイロットマラソンを入れないと３週間ぶりに1回で20kmを走りました

  大会の調整や疲労抜きで走れていなかったのもありましたが…

  膝の方も痛みが出ず走れましたが、疲労感はありますね

  今日は久々に晩酌もしました。



  カピ助も酔ってハイテンションです（笑）

  お酒以外にも日用品は基本的にツルハで買ってます（笑）



  年末までに約5万円買い物をすれば、来年もプラチナ会員です

  ここまで来たら今年も達成しようかな

  明日も20kmを走ってみようかなと思ってます。

 
 今日のラン  21km

 キロペース  5'27"

  月間距離    141km