みはらしはし
あまりの高さに少しビビりました（笑）
落ちたら一巻の終わりです
高台からみるウトロ
先月末に続いて知床五湖
紅葉が進みました
この前は
２週間位で変わりますね
また来年
行きます。今日は膝様子をみながら、ランをしました
セーフティシューズ系のゲルキンセイやゲルカヤノの出番が多くなりそうです
膝の状態で左右されそうですが…
頑張ってみます
今日のラン 15km
キロペース 5'59"
月間距離 120km