台風も去り…息子退院

  昨日は天気が大荒でしたのでランオフ

  息子の付き添いで１日が終わりました

  喘息の状況もよくなり、今日退院することができました

  付き添いはやっぱり大変ですね

  家に帰ってきてから、自由の身になり走り回って、紙に落書きをしてました。

  目を離すとランニング日誌が…



  ボールペンなので消せません

  保管場所を変えないといけませんね…

  今日もランの方はゆっくりランをしました。

 
 今日のラン  10km

 キロペース  6'00"

 月間距離    81km