レースペース走

  今日はレースペースで8km程走りました

  ３時間切りのペース4'15"設定です。

  8kmと短い距離でしたが、結構呼吸が荒くなりがちでしたので…

  大会の時、このペースで走りきるのは難しいのかなと思いました

  でも、このペースで行かないと壁は超えられないので頑張るしかないですね。

  大会当日の天候は曇・晴

  気温が最低6℃  最高15℃

  記録が出やすい気候の予報です。


 今日のラン  10km（ｱｯﾌﾟ・ﾀﾞｳﾝ含む）

 キロペース  8km  4'13"

 月間距離    83km