段階着圧の効果は私がわかるか（笑）わかりませんが、長時間直射日光に肌が当たると皮膚や疲労が増してかなりのダメージを受けますので、グッズで少しでも防げたらと思います。
ここ数年サロマウルトラマラソンの気温は、日中で約30℃近くまで上がってるようなので、おそらく北海道マラソンの暑さに近いのかもしれません。
北海道の道東地方は夏でも30℃以上の日がほとんどありませんので
暑い場所での大会は大変です
でも、暑い大会を乗り越えてこそ強くなるのかもしれませんね
昨日に引き続き、即寝（笑）をしてしまったので、昨日のランです。
昨日のラン 10km
キロペース 5'57"
月間距離 260km