リカバリープロテイン

  昨日は仕事が休みでしたが、床屋・整体院・買い物に行き、帰ってきてからナイトランをして即寝してしまいました

  買い物では、いつも行ってるスポーツショップでランニンググッズ買ってきました

  複数あるので１日一つずつアップします。（笑）

  普段飲んでるリカバリー用のプロテインに新しいのが発売されたので、試しに購入しました

  普段飲んでるプロテイン




  ザバスのアクアホエイプロテイン

  私はアセロラ味を飲んでます。

  今回発売されたもの




  プロ リカバリープロテイン

  本格的なアスリート向けですね（笑）

  効果は飲んでみないとわらかないので…とりあえず、飲んでみます（笑）

  昨日は膝に負担を掛けないように回復ランをしました。

  キロペースを6分～7分位のペースで、クッション性のあるシューズで走らないと疲労抜きランにはならないようなので、ペースを守りつつ走りました。

  今日は少し調子が良さそうです

 昨日のラン  10km

 キロペース  6'22"

 月間距離    250km