とりあえず、公認コースに認定されたようなのでひと安心です。
私が今年出場するハーフマラソンで公認コースの大会は少ないので
昨年と変わったところは、
①競技場を１周と250mから２周と200m
②雪沢温泉付近から雪沢トンネル手前（今年はトンネルの中を走らないんですね）
③15kmから20km間で農道の周回
④スタート時間が９時１５分から９時２５分
９時２５分スタートになると９時３０
分にスタートする高校男子の高校生にたくさん抜かれそうですね。（笑）
昨年は秋田工業生の方々がものすごく速かったです。
キロ３分を切るペースの走りを見れそうですね（笑）
大館樹海ドーム近くまで行けば高校生には抜かれなくなりますが、種目が違うと言えども抜かれ続けると焦りますね（汗）きっと…
うまく調整して、大会に備えたいと思います。
今日は23kmランをしました。
530km程使用したゲルニンバスで走りましたが、拇指球辺りが痛くなり始めてきたので、そろそろ引退ですね。
ソールをみると拇指球辺りがすり減りもう少しで下地が出そうです。
今月中にゲルキンセイと交替するでしょうね
今日のラン 23km
キロペース 5'55"
月間距離 109km