今日から４月

 今日から４月ですね

 気温が少しずつ上がってきて、走りやすい気温になってきてますので、今月は追い込み練習を増やしていきたいと思います。

 今月の29日は今シーズン初の大会です。

 工事の関係で、ハーフのコースが一部変更になるようですね。  

 昨年の11月以来の大会なので、冬場の走り込みの成果を出したいです

 また、練習を頑張ります。

 今日は３月末に月間距離を稼ぐために、負荷をかけたので、ゆっくりランをして疲労抜きをしました。


今日のラン  10km

キロペース  5'52"

月間距離    10km