１周240mのランニングコースを約104周走りました。
前半は順調にいってましたが、後半は苦しかったです。
0km～10km 43'49"
10km～20km 44'06"
20km～25km 23'02"
キロ(4'30")の設定でしたので、トータルでは達成しましたが、後半の5kmが粘れなかったので、前半が少しオーバーペースでした。
25km通過してから、クールダウンの1kmをしましたが、結構ヨレヨレでしたのでそれなりに追い込めたと思います。
閉館の前まで居ましたので、走り終えた時は誰もランニングコースにいませんでした。（笑） 誰もいなかったので、シューズとコースを撮りました。（笑）
基本的に平日なら、ほぼランニングコースが使用できるので、またタイミングが合う時に往復三時間かけて行きたいと思います。
今日のラン 27km（ｱｯﾌﾟ1km.ﾀﾞｳﾝ1km）
キロペース 4'26" （25kmペース）
月間距離 209km