軽めのラン

 今日は軽めのランをしました。

 街中を走っていると高所の看板を図面見ながら、点検をしている方がいました。  札幌で起こった、看板落下事故で各地域でも強化されているようです。  

 明日は我が身という言葉もあるので、街中の看板の下は、気を付けなければなりませんね。

 明日は往復三時間かけて、室内ランニングコース施設に行って来ます。  30kmペース走（4'20"～4'30"）を目標に走ってきます。

今日のラン  10km

キロペース  5'56"

月間距離    182km