肩甲骨ストレッチをすると痩せやすくなると言われています！
夫が激務で
専業主婦のかぴままです
小2息子と小1娘がいます
↑にダイエット（というほどでもない）の話を書いたんですけど、他にやってることあった！と思い出したので書いていきますね。
私は昔から巻き肩ぎみで
肩甲骨はガチガチなんです。
過去にも肩甲骨ストレッチやってたことあるけど、続かず…。
肩甲骨ピローも買いました。
すごく気持ちいいんだけど、
これだけでは肩甲骨はほぐれず。
背中握手は右手が下になると届かない
めちゃくちゃ痛い。
こんな状態から
毎朝ヨガを始めました。
YouTubeのヨガ動画を見ているのですが、
毎回肩甲骨ヨガではなく選び方は適当です笑
で、ヨガの後に
YouTubeで見た背中握手ができるようになるストレッチ（本当に簡単なもの）をやっていました。
そうしたら2週間ほどで
右手が下でも余裕で背中握手ができるようになったのです！
肩甲骨と肩が軽くて快適。
姿勢も良くなります。
そしてそして
肩甲骨付近には褐色脂肪細胞というものがあり、
ストレッチすると脂肪燃焼効果を高めてくれるそうです。
最近はヨガと肩甲骨ストレッチをしてから家事をしていました。
そのおかげかスムーズに
体重と体脂肪を落とすことができました。
食事の量も控えめにした方がより効果があると思います！
姿勢がよくなったおかげでお腹も細くなりました。
いいことしかないぞ。
継続が大事なので、頑張って続けていきたいと思います