こんにちは！
かぴちゃんでっす❣️
あんにょーん
【超ナリ心理学】
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さて。
・お母さんにされて嫌だったこと
・お母さんがしていて嫌だったこと
・お母さんを見て思っていたこと
・お母さんに言えなかったこと
このような
過去の出来事を考えて、
その時の自分の気持ちを
どんどん書いたら。
つぎは、
それを眺めて、
自分のなかにある、
ムカついてる気持ちを探してみてください
ここで
【予行練習】の
成果を試すタイミングです！
※予行練習とは:
他人での罵詈雑言および脳内殺○事件etc.笑
ただし。
ここで、
お母さんを【庇う気持ち】や、
そんなこと思ったらお母さんが【かわいそう】という気持ち出てくるかもしれません。
ここを突破する勇気が大事なのね。
突破が怖いって人が、
もしもいたら教えてあげたい。
ノートの上は【自由】だよ。
あなたが何をノートにかいても
お母さんがどうにかなるなんて事は一切ありません。
貴方は夜神ライトじゃないんですから。
だから。
あなたが、
これまで感じてきた生きずらさや、
うまくいっていないこと、
人間関係の問題、
仕事の問題、
家庭の問題。
一旦全部、お母さんのせいに、していいよ！
とにかく
吐き出すことに注力して、怒りを出してみてください^^
つづく🌈
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ナリ心理学認定アドバイザー（元公務員）